১৮ সেকেন্ডে মস্তিষ্কের গতি পরীক্ষা: আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা যাচাই করুন

মস্তিষ্কের প্রসেসিং স্পিড বা প্রক্রিয়াকরণের গতি হল আমাদের জ্ঞানীয় দক্ষতার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ যা দৈনন্দিন জীবনে কীভাবে আমরা কাজ করি তার মূল ভিত্তি। সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী, মানুষের মস্তিষ্ক প্রতি সেকেন্ডে প্রায় ১০ বিটস তথ্য প্রক্রিয়া করতে পারে, যদিও আমাদের সংবেদনশীল সিস্টেম প্রতি সেকেন্ডে প্রায় ১ বিলিয়ন বিটস তথ্য সংগ্রহ করে। ১৮ সেকেন্ডের মস্তিষ্ক পরীক্ষা একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি যার মাধ্যমে আপনি দ্রুত আপনার জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াকরণের ক্ষমতা, মনোযোগ এবং দৃষ্টিভিত্তিক যুক্তির দক্ষতা মূল্যায়ন করতে পারেন।

মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াকরণ গতি কী এবং কেন গুরুত্বপূর্ণ

মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াকরণ গতি বলতে বোঝায় যে গতিতে আপনার মস্তিষ্ক তথ্য গ্রহণ করে, তা বুঝতে পারে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে শুরু করে। Cleveland Clinic-এর মতে, প্রক্রিয়াকরণের গতি বুদ্ধিমত্তার সমার্থক নয়, তবে এটি শেখা, কাজ সম্পন্ন করা এবং ধারণা ভাগ করে নেওয়া সহজ করে তোলে। উচ্চতর প্রক্রিয়াকরণ গতি মানে আপনি আরও দক্ষতার সাথে চিন্তা করতে এবং শিখতে পারেন।

প্রক্রিয়াকরণ গতি আমাদের দৈনন্দিন জীবনের বিভিন্ন ক্ষেত্রে প্রভাব ফেলে। CogniFit-এর গবেষণা অনুযায়ী, এটি শেখার প্রক্রিয়া, একাডেমিক পারফরম্যান্স, পেশাদার উন্নতি এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের ক্ষেত্রে মূল ভূমিকা পালন করে। দ্রুত প্রক্রিয়াকরণ গতি সম্পন্ন ব্যক্তিরা তথ্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রক্রিয়া করতে পারেন, অর্থাৎ দ্রুত এবং সচেতনভাবে না ভেবেই প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন।

১৮ সেকেন্ডের মস্তিষ্ক পরীক্ষা কীভাবে কাজ করে

১৮ সেকেন্ডের মস্তিষ্ক পরীক্ষা একটি সংক্ষিপ্ত কিন্তু কার্যকর মূল্যায়ন পদ্ধতি যা আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতার বিভিন্ন দিক পরীক্ষা করে। এই পরীক্ষাগুলি সাধারণত দৃষ্টিভিত্তিক ধাঁধা, নম্বর সিকোয়েন্স চিহ্নিতকরণ, প্যাটার্ন শনাক্তকরণ বা চিত্রের মধ্যে পার্থক্য খুঁজে বের করার মতো কাজ অন্তর্ভুক্ত করে। Mettl-এর কগনিটিভ স্পিড টেস্ট অনুসারে, এই পরীক্ষাগুলি মৌখিক, গাণিতিক এবং স্থানিক যুক্তি দক্ষতা মূল্যায়ন করতে সাহায্য করে।

এই পরীক্ষাগুলির মূল উদ্দেশ্য হল সীমিত সময়ের মধ্যে আপনি কতটা দ্রুত এবং সঠিকভাবে তথ্য প্রক্রিয়া করতে পারেন তা পরিমাপ করা। উদাহরণস্বরূপ, একটি জনপ্রিয় পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের ৮১ সংখ্যাগুলির মধ্যে থেকে উল্টানো ১৮ খুঁজে বের করতে হয়। এই ধরনের পরীক্ষা দৃষ্টিশক্তি, মনোযোগ এবং প্রক্রিয়াকরণ গতির একটি সমন্বিত মূল্যায়ন প্রদান করে।

“পুরুষদের জন্য অশ্বগন্ধার ৭টি অবাক করা উপকারিতা – যা আপনার জীবন বদলে দিতে পারে!”

দৃষ্টিভিত্তিক ধাঁধার প্রকারভেদ

দৃষ্টিভিত্তিক ব্রেইন টিজারগুলি বিভিন্ন ধরনের হতে পারে। TeachStarter-এর প্রতিবেদন অনুসারে, জনপ্রিয় ধরনগুলির মধ্যে রয়েছে:

স্থানিক ভিজুয়ালাইজেশন পরীক্ষা যেখানে ত্রিমাত্রিক কিউব মানসিকভাবে একত্রিত করতে হয়
“কতগুলি ত্রিভুজ” বা “কতগুলি বর্গক্ষেত্র” গণনা করার চ্যালেঞ্জ যা বিশদ মনোযোগ পরীক্ষা করে
চিত্রের মধ্যে পার্থক্য খুঁজে বের করার পাজল যা দৃষ্টি উপলব্ধি উন্নত করে

প্যাটার্ন শনাক্তকরণ কাজ যা যুক্তি ক্ষমতা মূল্যায়ন করে

হংকংয়ের প্রথম শ্রেণীর ভর্তি পরীক্ষায় ব্যবহৃত একটি বিখ্যাত পাজল অনুসারে, ৬ বছর বয়সী শিশুরা প্রায়শই বড়দের তুলনায় এই সমস্যাগুলি দ্রুত সমাধান করতে পারে কারণ তারা আরও পার্শ্বিকভাবে চিন্তা করে।

মস্তিষ্ক পরীক্ষা এবং ধাঁধার উপকারিতা

নিয়মিত মস্তিষ্ক পরীক্ষা এবং ধাঁধা সমাধান করা আপনার জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের জন্য অসংখ্য সুবিধা প্রদান করে। ২০১৮ সালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে জিগস পাজল সমাধান একাধিক জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে দৃঢ়ভাবে সক্রিয় করে, যার মধ্যে রয়েছে দৃষ্টিভিত্তিক উপলব্ধি, মানসিক ঘূর্ণন, গতি, নমনীয়তা, কার্যকরী স্মৃতি এবং যুক্তি।

Columbia University এবং Duke University-এর একটি সাম্প্রতিক গবেষণায় (২০২৪) প্রকাশিত হয়েছে যে হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতা সম্পন্ন বয়স্কদের মধ্যে ক্রসওয়ার্ড পাজল কম্পিউটার ভিডিও গেমের তুলনায় স্মৃতিশক্তি ক্ষয় ধীর করতে বেশি কার্যকর। গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রসওয়ার্ড পাজল অনুশীলনকারীদের মস্তিষ্কের সংকোচন কম হয় এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে আরও ভাল পারফরম্যান্স দেখা যায়।

জ্ঞানীয় সুবিধার তালিকা

মস্তিষ্ক পাজল এবং পরীক্ষার বিশেষ সুবিধাগুলি হল:

দৃষ্টি উপলব্ধি উন্নতি – পাজল আপনাকে চিত্র ঘনিষ্ঠভাবে বিশ্লেষণ করতে বাধ্য করে, যা দৃষ্টিভিত্তিক তথ্য দ্রুত প্রক্রিয়া করার ক্ষমতা বাড়ায়

স্মৃতিশক্তি শক্তিশালীকরণ – পাজল সমাধান নিউরাল সংযোগ শক্তিশালী করে এবং নতুন সংযোগ তৈরি করতে সাহায্য করে
বুদ্ধিমত্তা বৃদ্ধি – University of Michigan-এর একটি গবেষণা অনুসারে, দৈনিক ২৫ মিনিট পাজল সমাধান করলে IQ ৪ পয়েন্ট বৃদ্ধি পেতে পারে
বিস্তারিত মনোযোগ উন্নয়ন – ছোট পার্থক্য খুঁজে বের করার ক্ষমতা বাড়ায়

মানসিক গতি বৃদ্ধি – তথ্য প্রক্রিয়াকরণ এবং চিন্তার গতি উন্নত হয়

মানব মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াকরণ গতির বৈজ্ঞানিক তথ্য

Caltech-এর বিজ্ঞানীদের একটি যুগান্তকারী গবেষণা (জানুয়ারি ২০২৫) অনুসারে, মানুষের সচেতন চিন্তার গতি প্রতি সেকেন্ডে মাত্র ১০ বিটস। এই গবেষণাটি প্রায় এক শতাব্দীর গবেষণা বিশ্লেষণ করে দেখেছে যে মানব জ্ঞানীয় ক্ষমতা ধারাবাহিকভাবে প্রতি সেকেন্ডে ৫ থেকে ২০ বিটসের মধ্যে পরিমাপ করা হয়েছে। এই ফলাফল অনুসারে, একজন ব্যক্তি তার সমগ্র জীবনকালে যে পরিমাণ তথ্য শিখতে পারে তা একটি ছোট থাম্ব ড্রাইভে স্বাচ্ছন্দ্যে ধারণ করা যায়।

তুলনামূলকভাবে, সাধারণ Wi-Fi সংযোগ প্রতি সেকেন্ডে ৫০ মিলিয়ন বিটস গতিতে চলে, যা মানব মস্তিষ্কের সচেতন প্রক্রিয়াকরণের চেয়ে কোটি গুণ দ্রুত। তবে মস্তিষ্কের সংবেদনশীল সিস্টেম – দৃষ্টি, শ্রবণ, স্পর্শ – প্রতি সেকেন্ডে প্রায় ১ বিলিয়ন বিটস তথ্য সংগ্রহ করে। এর অর্থ হল মস্তিষ্ক বিশাল পরিমাণ সংবেদনশীল ইনপুট ফিল্টার করে এবং সচেতন চিন্তার জন্য শুধুমাত্র সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক তথ্য ব্যবহার করে।

মস্তিষ্ক বনাম ডিজিটাল প্রযুক্তি

যদিও কাঁচা প্রক্রিয়াকরণ গতিতে মস্তিষ্ক ধীর, এটি অনন্য ক্ষমতা ধারণ করে যা ডিজিটাল সিস্টেমের অভাব রয়েছে। মানব মস্তিষ্ক বিমূর্ত ধারণা, আবেগ এবং প্রসঙ্গ ব্যাখ্যা করতে পারে। এই সীমাবদ্ধতা দুর্বলতা নয়, বরং এটি বেঁচে থাকার জন্য মস্তিষ্কের অপ্টিমাইজেশনের প্রতিফলন, যেখানে শুধুমাত্র সবচেয়ে প্রাসঙ্গিক ইনপুটগুলিতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত হয়।

National Center for Biotechnology Information-এর একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রক্রিয়াকরণ গতিতে নর্ম-ভিত্তিক দুর্বলতা (PSI স্ট্যান্ডার্ড স্কোর <৮৫) জ্ঞানীয় ক্ষমতা নির্বিশেষে কম অভিযোজন দক্ষতা এবং কম একাডেমিক দক্ষতার সাথে যুক্ত।

মস্তিষ্কের গতি উন্নত করার কার্যকর উপায়

আপনার মস্তিষ্কের প্রক্রিয়াকরণ গতি এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতা উন্নত করার জন্য বেশ কয়েকটি প্রমাণিত পদ্ধতি রয়েছে। Baptist Health-এর নিউরোলজি বিভাগের প্রধান Dr. G. Peter Gliebus-এর মতে, “বয়স বৃদ্ধির সাথে জ্ঞানীয় হ্রাস অনিবার্য নয়।” নিম্নলিখিত পাঁচটি কৌশল আপনার স্মৃতি বৃদ্ধি এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে।

এরোবিক ব্যায়াম

নিয়মিত এরোবিক কার্যকলাপ – যেমন দ্রুত হাঁটা, জগিং, সাইক্লিং বা সাঁতার – উন্নত স্মৃতিশক্তি, বর্ধিত ফোকাস এবং কম ডিমেনশিয়া ঝুঁকির সাথে যুক্ত। গবেষণায় দেখা গেছে যে সপ্তাহে পাঁচবার ৩০ মিনিট মাঝারি কার্যকলাপ জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যে পরিমাপযোগ্য পার্থক্য তৈরি করতে পারে। ব্যায়াম মস্তিষ্কে রক্ত এবং অক্সিজেন প্রবাহ বৃদ্ধি করে, যা স্মৃতি এবং শেখার সাথে জড়িত অঞ্চলে নতুন মস্তিষ্ক কোষের বৃদ্ধি প্রচার করে।

২০২৫ সালের ডিসেম্বরে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে মাত্র ১২ সপ্তাহের নিয়মিত ব্যায়াম স্মৃতি এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতায় উন্নতি ঘটায়। গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে হার্ট রেট বৃদ্ধিকারী ওয়ার্কআউটগুলি সবচেয়ে ভাল – এগুলি রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে, প্রদাহ হ্রাস করে এবং মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করে।

জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ এবং পাজল

নতুন দক্ষতা শেখা বা কাঠামোবদ্ধ কার্যকলাপের মাধ্যমে মস্তিষ্ককে চ্যালেঞ্জ করা – যেমন একটি ভাষা, যন্ত্র, বা পাজল – স্মৃতি এবং সমস্যা সমাধান দক্ষতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা যায় যে জ্ঞানীয় প্রশিক্ষণ এমনকি হালকা জ্ঞানীয় দুর্বলতার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যেও স্মৃতি হ্রাস ধীর করতে পারে।

মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য “এটি ব্যবহার করুন বা হারান” কথাটি প্রযোজ্য। কবিতা বা বক্তৃতা মুখস্থ করা, একটি বাদ্যযন্ত্র শেখা, অপরিচিত বিষয়ে বই পড়া এবং গাড়ি চালানোর সময় বিকল্প রুট নেওয়া – এই সমস্ত কার্যকলাপ নতুন উপায়ে নিউরনের নেটওয়ার্ক সংযোগ করে এবং দ্রুত চিন্তা ক্ষমতার জন্য আরও সংযোগ তৈরি করতে মস্তিষ্ক কোষকে বাধ্য করে।

পুষ্টি এবং ডায়েট

MIND ডায়েট (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি সবুজ শাকসবজি, বেরি, গোটা শস্য, বাদাম, মাছ এবং অলিভ অয়েলের উপর জোর দেয় – এমন খাবার যা জ্ঞানীয় হ্রাস ধীর করতে দেখা গেছে। Dispurpolyclinic Hospital-এর মতে, চিনি কম এবং সুষম খাদ্য মস্তিষ্কের জটিল নিউরাল ওয়্যারিং সংরক্ষণ করে।

পর্যাপ্ত ঘুম এবং চাপ ব্যবস্থাপনা

মানসম্পন্ন ঘুমকে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং চাপ সচেতনভাবে পরিচালনা করা স্মৃতি, ফোকাস, প্রক্রিয়াকরণ গতি এবং মানসিক তীক্ষ্ণতায় উন্নতি ঘটায়। ঘুমের সময় মস্তিষ্ক তথ্য একত্রিত করে এবং স্মৃতি তৈরি করে, তাই পর্যাপ্ত বিশ্রাম জ্ঞানীয় কার্যকারিতার জন্য অপরিহার্য।

কর্মসংস্থান মূল্যায়নে ব্যবহার

কর্মসংস্থান মূল্যায়নে, এই পরীক্ষাগুলি একজন ব্যক্তির দ্রুত চিন্তা এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার প্রয়োজন এমন কাজ পরিচালনা করার ক্ষমতা সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে। গ্রাহক সেবা, প্রজেক্ট ম্যানেজার এবং আইটি পেশাদারদের মতো চাকরির জন্য এই পরীক্ষাগুলি বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক। Indeed-এর ক্যারিয়ার উন্নয়ন বিভাগ অনুসারে, উচ্চ প্রক্রিয়াকরণ গতি আপনার মস্তিষ্ককে তথ্য দ্রুত ব্যাখ্যা করতে এবং আপনি যে কাজে কাজ করছেন তাতে প্রয়োগ করতে সক্ষম করে।

শিক্ষামূলক সেটিংয়ে প্রয়োগ

শ্রেণীকক্ষে দৃষ্টিভিত্তিক ব্রেইন টিজার ব্যবহার ছাত্রদের মধ্যে সমালোচনামূলক চিন্তাভাবনা উৎসাহিত করে। শিশুরা এই ধরনের গেম-ভিত্তিক শেখার পছন্দ করে। শিক্ষক-পরীক্ষিত দৃষ্টিভিত্তিক ব্রেইন টিজারগুলি স্থানিক দৃষ্টিভঙ্গি, সমস্যা সমাধান এবং গাণিতিক চিন্তাভাবনার দক্ষতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

মস্তিষ্ক পরীক্ষায় গতি বনাম নির্ভুলতা

দ্রুত প্রক্রিয়াকরণ গতি সবসময় ভাল নয়। BrainWare-এর মতে, অনেক শিশু জ্ঞানীয় পরীক্ষায় প্রক্রিয়াকরণ গতিতে উচ্চ স্কোর করে কিন্তু নির্ভুলতার মূল্যে। মনোযোগ সমস্যা বা সীমিত কার্যকরী স্মৃতি ক্ষমতা সম্পন্ন শিশুরা কখনও কখনও দ্রুত গতিতে কাজ করে যা তাদের প্রতিক্রিয়াগুলিতে সুচিন্তিত চিন্তা করার অনুমতি দেয় না।

কার্যকরী মস্তিষ্ক প্রক্রিয়াকরণে গতি এবং নির্ভুলতার মধ্যে ভারসাম্য প্রয়োজন। ধীর প্রক্রিয়াকরণ গতি অন্যান্য জ্ঞানীয় দক্ষতা যেমন কার্যকরী স্মৃতিতে দুর্বলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে। সীমিত কার্যকরী স্মৃতি ক্ষমতা সম্পন্ন একজন ব্যক্তির জন্য, নির্দেশাবলী প্রক্রিয়া করার সময়কালে, মূল তথ্য আর কার্যকরী স্মৃতিতে উপলব্ধ নাও থাকতে পারে।

ইনডোর প্লে-জোন কি সত্যিই শিশুর মানসিক বিকাশ ব্যাহত করে? বাস্তব সত্য জানুন

দীর্ঘমেয়াদী মস্তিষ্ক স্বাস্থ্যের জন্য জীবনধারা পরিবর্তন

সম্পূর্ণ শরীরের স্বাস্থ্যকে স্মার্ট জীবনধারা পছন্দের সাথে সমর্থন করা যে কোনও বয়সে জটিল নিউরাল ওয়্যারিং সংরক্ষণ করে। গবেষণা দেখায় যে মন-শরীর ব্যায়াম যেমন যোগব্যায়াম, তাই চি এবং নৃত্য চলাচল এবং মননশীলতাকে একত্রিত করে, সমন্বয় উন্নত করে, চাপ হ্রাস করে এবং জ্ঞানীয় কার্যকারিতা বাড়ায়।

উচ্চ-তীব্রতা ইন্টারভাল ট্রেনিং (HIIT) নিউরোপ্লাস্টিসিটি এবং জ্ঞানীয় নমনীয়তা বৃদ্ধি করতে দেখা গেছে। শারীরিকভাবে সক্রিয় ভিডিও গেম এমনকি কিছু ক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে। শক্তি প্রশিক্ষণ, ওজন উত্তোলন এবং শরীরের ওজনের চলাচল সহ, ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, প্রদাহ হ্রাস করতে এবং জ্ঞানীয় স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে সাহায্য করে।

মস্তিষ্ক স্বাস্থ্য: পরিসংখ্যান এবং তথ্য

বিষয়	পরিসংখ্যান	উৎস
মানব চিন্তার গতি	প্রতি সেকেন্ডে ১০ বিটস	Caltech গবেষণা, জানুয়ারি ২০২৫
সংবেদনশীল সিস্টেম তথ্য সংগ্রহ	প্রতি সেকেন্ডে ১ বিলিয়ন বিটস	Neuron জার্নাল, ২০২৫
দৈনিক পাজল দ্বারা IQ বৃদ্ধি	৪ পয়েন্ট (২৫ মিনিট/দিন)	University of Michigan
জ্ঞানীয় উন্নতির জন্য ব্যায়ামের সময়কাল	১২ সপ্তাহ নিয়মিত ব্যায়াম	২০২৫ সালের গবেষণা
মস্তিষ্ক সংকোচন হ্রাস	ক্রসওয়ার্ড পাজল দ্বারা উল্লেখযোগ্য	Columbia University, ২০২৪

এই পরিসংখ্যানগুলি দেখায় যে ছোট, নিয়মিত পরিবর্তন দীর্ঘমেয়াদে উল্লেখযোগ্য জ্ঞানীয় সুবিধা প্রদান করতে পারে। এমনকি দৈনিক কয়েক মিনিটের মস্তিষ্ক ব্যায়াম আপনার জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য এবং প্রক্রিয়াকরণ গতিতে পরিমাপযোগ্য পার্থক্য তৈরি করতে পারে।

১৮ সেকেন্ডের মস্তিষ্ক গতি পরীক্ষা আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা মূল্যায়ন করার একটি দ্রুত এবং কার্যকর উপায়, যা আপনার প্রক্রিয়াকরণ গতি, মনোযোগ এবং দৃষ্টিভিত্তিক যুক্তি সম্পর্কে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। সাম্প্রতিক বৈজ্ঞানিক গবেষণা নিশ্চিত করে যে নিয়মিত মস্তিষ্ক পরীক্ষা এবং পাজল সমাধান দীর্ঘমেয়াদী জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের জন্য উল্লেখযোগ্য সুবিধা প্রদান করে, যার মধ্যে রয়েছে উন্নত স্মৃতি, বর্ধিত প্রক্রিয়াকরণ গতি এবং ধীর জ্ঞানীয় হ্রাস। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম, সুষম পুষ্টি, পর্যাপ্ত ঘুম এবং জ্ঞানীয় চ্যালেঞ্জের সমন্বয় আপনার মস্তিষ্ককে যে কোনো বয়সে তীক্ষ্ণ এবং সুস্থ রাখতে পারে। যদিও মানব মস্তিষ্ক ডিজিটাল প্রযুক্তির তুলনায় প্রতি সেকেন্ডে মাত্র ১০ বিটস তথ্য প্রক্রিয়া করে, এর বিমূর্ত চিন্তা, আবেগ বোঝা এবং জটিল সমস্যা সমাধানের অনন্য ক্ষমতা এটিকে অসাধারণ শক্তিশালী করে তোলে। আজ থেকে শুরু করুন – দৈনিক মাত্র ১৮ সেকেন্ডের মস্তিষ্ক পরীক্ষা আপনার জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য যাত্রার প্রথম পদক্ষেপ হতে পারে।