Men emotional pain after breakup: সম্প্রতি বেশকিছু আন্তর্জাতিক গবেষণায় উঠে এসেছে চমকপ্রদ তথ্য—সম্পর্ক ভাঙনের পর মানসিক যন্ত্রণা পুরুষদের বেশি হয়! নারীদের তুলনায় পুরুষরা সম্পর্কের টানাপোড়েনে বেশি আবেগী প্রতিক্রিয়া দেখান, এমনকি দীর্ঘমেয়াদে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যও বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ল্যানকাস্টার ইউনিভার্সিটি, বিংহ্যামটন ইউনিভার্সিটি, এবং হামবোল্ট ইউনিভার্সিটির গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে, পুরুষরা সম্পর্ক ছেদের পর একাকিত্ব, হতাশা, এমনকি শারীরিক সমস্যায়ও বেশি ভোগেন।

গবেষণার মূল ফলাফল

১. আবেগী প্রতিক্রিয়ায় লিঙ্গগত ব্যবধান:

• ২০২৫ সালে Behavioural and Brain Sciences-এ প্রকাশিত গবেষণায় ৫০টির বেশি সমীক্ষা বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে, ৭০% ডিভোর্স নারীরা শুরু করলেও, পুরুষরা সম্পর্ক হারানোর পর আঘাত পান।
• মানসিক ব্যথার মাত্রা: নারীদের গড় স্কোর ৬.৮৪ (১০-এ), পুরুষদের ৬.৫৮। তবে পুরুষদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ১ বছরের বেশি থাকে।
• শারীরিক প্রভাব: নারীদের গড় ৪.২১, পুরুষদের ৩.৭৫, কিন্তু পুরুষদের মৃত্যুঝুঁকি বাড়ে ২৭%।
  

  কেনাকাটায় পুরুষ বিরক্ত হয় ২৬ মিনিটে, নারীরা ২ ঘণ্টাও অবিচল!

২. অনলাইন ডেটা বিশ্লেষণ:

ল্যানকাস্টার ইউনিভার্সিটির ১,৮৪,০০০ মানুষের ডেটা পর্যালোচনায় দেখা গেছে, পুরুষরা নারীদের চেয়ে ৩৩% বেশি অনলাইনে সম্পর্কের সমস্যা শেয়ার করেন। এমনকি থেরাপি নেওয়ার প্রবণতাও তাদের বেশি।

পুরুষদের মানসিক যন্ত্রণা: কেন ও কীভাবে?

১. সামাজিক প্রত্যাশার বোঝা:

• গবেষক আইরিস ওয়ারিং-এর মতে, পুরুষদের আবেগ প্রকাশে সমাজের নেতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি তাদের একাকিত্ব বাড়ায়।
• ৭৬% নারী দীর্ঘমেয়াদি সম্পর্ক শেষ করলেও, ৬২% পুরুষ তা মানসিকভাবে মেনে নিতে পারেন না।

২. সহায়তা ব্যবস্থার অভাব:

• নারীরা বন্ধু বা পরিবারের সঙ্গে আবেগ শেয়ার করলেও, ৬৮% পুরুষ নিজেদের মানসিক চাপ লুকান।
• ফলস্বরূপ, মদ্যপান বা ড্রাগের মতো অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসে জড়ান ৪০% পুরুষ।

৩. “Post-Relationship Grief (PRG)”:

• গবেষণায় ৩৪% পুরুষ স্বীকার করেছেন, এক বছরের বেশি সময় ধরে তারা প্রাক্তন সঙ্গীর কথা ভাবেন।
• বিপরীতে নারীরা ৬-৮ মাসের মধ্যে পুনরায় সম্পর্কে আগ্রহী হন।

নারীদের পুনরুদ্ধার প্রক্রিয়া

১. আবেগী কাঠামোগত বিশ্লেষণ:

• বিবর্তনীয় মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন, নারীরা জৈবিকভাবে সম্পর্কে বেশি বিনিয়োগ করেন। তাই বিচ্ছেদের তীব্রতা বেশি হলেও, তারা দ্রুত সিদ্ধান্ত নেন।
• উদাহরণ: ৮৪% পুরুষ স্বীকার করেছেন, তাদের পূর্ববর্তী সম্পর্কে সঙ্গীই বিচ্ছেদ চেয়েছিলেন।

২. সামাজিক সমর্থনের ভূমিকা:

• ৭৫% নারী বন্ধু বা কাউন্সেলরের সাহায্য নেন, যা পুরুষদের ক্ষেত্রে মাত্র ২২%।
• “Emotional Resilience Index”-এ নারীরা ৭.২ স্কোর করেন, পুরুষরা ৫.৮।

সমাজ ও সংস্কৃতির প্রভাব

পুরুষদের জন্য বিষাক্ত মানদণ্ড

• “Real Men Don’t Cry” ধারণা পুরুষদের আবেগ চাপা দিতে বাধ্য করে। গবেষণায় ৫৮% পুরুষ বলেছেন, বিচ্ছেদের ব্যথা তারা কারও সঙ্গে শেয়ার করতে পারেননি
• হামবোল্ট ইউনিভার্সিটির গবেষণা বলছে, সম্পর্ক ছাড়া পুরুষদের আয়ু ৭-৯ বছর কমে যায়।

Happy International Men’s Day 2024: ৭৫+ অনুপ্রেরণামূলক বার্তা, শুভেচ্ছা ও উদ্ধৃতি

নারীর ক্ষমতায়ন ও সচেতনতা:

• ২০২৫ সালের American Sociological Association সমীক্ষায় দেখা গেছে, বিবাহবহির্ভূত সম্পর্কে নারী-পুরুষ সমানভাবে বিচ্ছেদ শুরু করলেও, বিবাহিত নারীরা ৬৯% ডিভোর্সের সূচনা করেন। কারণ হিসেবে ৫৪% নারী “অসম সম্পর্ক”কে দায়ী করেন।

পরিসংখ্যানের সারসংক্ষেপ (টেবিল)

বিশেষজ্ঞদের মতামত

১. ড. রায়ান বয়েড (ল্যানকাস্টার ইউনিভার্সিটি):

“পুরুষরা সম্পর্কে ভাবে নারীর চেয়ে কম ইনভেস্ট করেন—এ ধারণা ভুল। অনলাইন ডেটা প্রমাণ করে, তারা সমান ভাবনাচিন্তা করেন, কিন্তু সমাজে তা স্বীকার করা হয় না”।

২. ক্রেইগ মরিস (বিংহ্যামটন ইউনিভার্সিটি):

“বিবর্তনীয় দৃষ্টিকোণ থেকে নারীরা উচ্চ-গুণমানের সঙ্গী খোঁজেন। তাই বিচ্ছেদে তাদের তীব্র ব্যথা হলেও, পুনরুদ্ধার দ্রুত হয়”9।

সম্পর্ক ভাঙনের ব্যথা “কে বেশি” বিতর্কের সরল উত্তর নেই। নারীরা প্রাথমিকভাবে বেশি কষ্ট পেলেও, দীর্ঘমেয়াদে পুরুষদের মানসিক ক্ষতি গভীর হয়। সমাজের লিঙ্গভিত্তিক কাঠামো এই ব্যবধানকে আরও বাড়িয়ে তোলে। পুরুষদের আবেগ প্রকাশের জন্য নিরাপদ স্থান তৈরি এবং মানসিক স্বাস্থ্য সচেতনতা বাড়ানোই এখন সময়ের দাবি।