আঁচড়ানোর ভুলেই মুঠো মুঠো চুল পড়ছে! এই ৯ ভুল আজই বন্ধ করুন

প্রতিদিন সকালে উঠে আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে চুল আঁচড়াতে গেলেই দেখছেন মুঠো মুঠো চুল চিরুনিতে লেগে আসছে? বালিশে, গোসলখানার মেঝেতে, অফিসের ডেস্কে সর্বত্র চুলের সন্ধান মিলছে? দামি শ্যাম্পু, কন্ডিশনার কিংবা হেয়ার ট্রিটমেন্ট করেও কোনো লাভ হচ্ছে না? তাহলে সমস্যাটা হয়তো অন্য জায়গায়। আঁচড়ানোর ভুলে চুল পড়ছে কিনা সেটাই আজ জেনে নিন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিক পদ্ধতিতে চুল আঁচড়ানো না জানলে যত ভালো প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন না কেন, চুল পড়া বন্ধ হবে না।

বর্তমানে ভারতে ৬৩% পুরুষ ২১-৬১ বছর বয়সে চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন। আর মহিলাদের ক্ষেত্রেও পরিস্থিতি ভয়াবহ। প্রায় ৪০% ভারতীয় পুরুষ ৩০ বছরের আগেই চুল পড়ার সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। এই পরিসংখ্যানের পেছনে অবশ্যই রয়েছে বিভিন্ন কারণ, কিন্তু আঁচড়ানোর ভুলে চুল পড়ছে এই সত্যটি অনেকেই জানেন না।

কেন আঁচড়ানোর ভুলেই চুল পড়ে যায়?

চুল আঁচড়ানো কেবল একটি স্টাইলিং প্রক্রিয়া নয়, এটি চুলের স্বাস্থ্যের সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। ভুল পদ্ধতিতে আঁচড়ালে চুলের কিউটিকল (বাইরের স্তর) ক্ষতিগ্রস্ত হয়, চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে এবং ফলিকলে প্রদাহ সৃষ্টি হয়।

বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুযায়ী, কর্টেক্স এবং কিউটিকল হচ্ছে চুলের মূল অংশ যা চুলের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখে। ভুলভাবে আঁচড়ালে এই অংশগুলোর যান্ত্রিক ক্ষতি হয়, যা পরবর্তীতে চুল পড়ার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

যে ৯টি ভুলে আঁচড়ানোর কারণে চুল পড়ছে

১. ভেজা চুলে চিরুনি চালানো

সবচেয়ে বড় ভুল হলো ভেজা চুল আঁচড়ানো। গোসলের পর তাড়াহুড়োয় অনেকেই এই ভুল করে ফেলেন। ভেজা অবস্থায় চুল তার প্রাকৃতিক শক্তির চেয়ে ৩০% বেশি নমনীয় হয়ে থাকে। এই অবস্থায় আঁচড়ালে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে যায় এবং সহজেই ভেঙে যায়।

সমাধান: চুল আঁচড়ানোর আগে তোয়ালে দিয়ে আলতো করে জল শুষে নিন। সামান্য শুকিয়ে যেতে দিন, তারপর ধীরে ধীরে আঁচড়ান।

২. অতিরিক্ত জোরে টান দেওয়া

চুল সোজা করার জন্য অনেকেই খুব জোরে চিরুনি টানেন। এতে চুলের ফলিকল ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং প্রদাহ সৃষ্টি হয়। অতিরিক্ত জোর প্রয়োগে মাথার ত্বকেও আঘাত লাগতে পারে।

সমাধান: চুলে চিরুনি আলতো করে চালান। যদি জট থাকে, প্রথমে হাত দিয়ে আলতো করে খুলে নিন, তারপর আঁচড়ান।

চুলের ধরন বুঝে চিরুনি বাছাই: আপনার চুলের সৌন্দর্য নির্ভর করে সঠিক চিরুনির ওপর!

৩. ভুল ধরনের চিরুনি নির্বাচন

চুলের ধরন অনুযায়ী চিরুনি নির্বাচন করা জরুরি। পাতলা চুলে মোটা দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করলে বা ঘন চুলে সরু দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করলে চুলের ক্ষতি হয়।

সমাধান: লম্বা বা ঘন চুলের জন্য মোটা দাঁতের চিরুনি এবং পাতলা চুলের জন্য সূক্ষ্ম দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন।

৪. প্লাস্টিকের চিরুনি ব্যবহার

প্লাস্টিকের চিরুনি স্ট্যাটিক ইলেকট্রিসিটি তৈরি করে, যা চুলের ক্ষতি করে এবং চুল পড়া বৃদ্ধি করে।

সমাধান: কাঠের বা সিলিকনের চিরুনি ব্যবহার করুন। এগুলো চুলের জন্য নিরাপদ এবং স্ট্যাটিক তৈরি করে না।

৫. বারবার অতিরিক্ত আঁচড়ানো

দিনে একাধিকবার বা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি আঁচড়ালে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে। বিশেষজ্ঞরা বলেন, দিনে ২-৩ বারের বেশি চুল আঁচড়ানো উচিত নয়।

সমাধান: প্রয়োজন অনুযায়ী সীমিত সময়ে চুল আঁচড়ান। অকারণে বারবার চিরুনি চালানো এড়িয়ে চলুন।

সঠিক আঁচড়ানোর বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি

রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধির গুরুত্ব

নিয়মিত সঠিক পদ্ধতিতে চুল আঁচড়ালে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায়। এতে চুলের গোড়ায় অক্সিজেন ও পুষ্টি উপাদান সহজে পৌঁছায়, যা চুলের বৃদ্ধিতে সহায়ক।

সঠিক দিক ও কৌশল

চুলের মাঝামাঝি অংশ থেকে গোড়া পর্যন্ত প্রথমে আঁচড়ান, তারপর মাথার উপর থেকে নিচের দিকে। একবারে গোড়া থেকে ডগা পর্যন্ত আঁচড়ালে চুলের বেশি ক্ষতি হয়।

জট পাকানো চুলের বিশেষ যত্ন

জট ছাড়ানোর নিরাপদ উপায়

জট পাকানো চুল কখনো জোর করে টেনে ছাড়াবেন না। চুলের নিচের অংশ থেকে ধীরে ধীরে জট ছাড়ান এবং উপরের দিকে উঠুন। প্রয়োজনে লিভ-ইন সিরাম বা হেয়ার অয়েল ব্যবহার করুন।

দূষণের প্রভাব ও সমাধান

দৈনন্দিন দূষণ, ধুলো, ধোঁয়ার কারণে চুল রুক্ষ হয়ে জট পাকিয়ে যায়। এই অবস্থায় জোর করে আঁচড়ালে চুল ছিঁড়ে যায় ও পড়ে যায়।

বিশেষ ধরনের চুলের জন্য আলাদা যত্ন

কোঁকড়ানো ও ওয়েভি চুল

শুকনো অবস্থায় কোঁকড়ানো বা ওয়েভি চুল আঁচড়াবেন না। এই ধরনের চুল প্রাকৃতিকভাবেই শুষ্ক প্রকৃতির হয়। সামান্য ভেজা অবস্থায় বা লিভ-ইন কন্ডিশনার দিয়ে আঁচড়ান।

চুল খুলে নাকি বেঁঁধে ঘুমালে অকালে টাক পড়া রোধ করা যায়? জেনে নিন সঠিক নিয়ম এবং Hair Care টিপস

পাতলা ও সূক্ষ্ম চুল

পাতলা চুলের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সাবধানতা প্রয়োজন। মোটা দাঁতের চিরুনি ব্যবহার করুন এবং অত্যন্ত আলতো করে আঁচড়ান।

চুলের স্বাস্থ্য রক্ষার আধুনিক পদ্ধতি

২০২৫ সালের নতুন গবেষণা

সাম্প্রতিক গবেষণা অনুযায়ী, নতুন হেয়ার গ্রোথ ট্রিটমেন্ট PP405 চুলের ফলিকল স্টেম সেলের উপর কাজ করে। এটি হরমোনের পরিবর্তে প্রাথমিক বায়োলজিক্যাল পাথওয়েতে কাজ করে।

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ভূমিকা

২০২১ সালের ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল অনুযায়ী, পিরোক্টোন অলামাইন সমৃদ্ধ শ্যাম্পু ৮ সপ্তাহ ব্যবহারে চুলের বৃদ্ধি বৃদ্ধি পায়।

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন

যদি সঠিক পদ্ধতিতে আঁচড়ানো সত্ত্বেও চুল পড়া বন্ধ না হয়, তাহলে দেরি না করে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। বিশেষ করে যদি:

• দিনে ১০০টির বেশি চুল পড়ে

• মাথার ত্বকে চুলকানি বা প্রদাহ হয়

• চুলের ঘনত্ব কমে যায়

• টাক পড়ার লক্ষণ দেখা দেয়

প্রতিদিনের চুলের যত্নে করণীয়

সকালের রুটিন

• ঘুম থেকে উঠে প্রথমে হাত দিয়ে চুলের জট আলতো করে খুলুন

• মোটা দাঁতের চিরুনি দিয়ে ধীরে ধীরে আঁচড়ান

• প্রয়োজনে হেয়ার সিরাম ব্যবহার করুন

রাতের যত্ন

• ঘুমানোর আগে চুলের জট ছাড়িয়ে নিন

• সিল্ক বা স্যাটিনের বালিশের কভার ব্যবহার করুন

• চুল খোলা রেখে বা আলতো করে বেঁধে ঘুমান

সাপ্তাহিক যত্ন

• সপ্তাহে ২-৩ বার মেডিকেটেড শ্যাম্পু ব্যবহার করুন

• নিয়মিত চুলে তেল মালিশ করুন, তবে পরিমিত পরিমাণে

• চুল কাটার পরে অন্তত ২-৩ ঘণ্টা অপেক্ষা করে আঁচড়ান

আঁচড়ানোর ভুলে চুল পড়ছে কিনা এই প্রশ্নের উত্তর এখন আপনার জানা। সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করলে এবং উপরোক্ত ভুলগুলো এড়িয়ে চললে চুল পড়া উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যাবে। মনে রাখবেন, চুলের যত্ন একটি ধৈর্যের কাজ। তাৎক্ষণিক ফলাফল আশা না করে নিয়মিত সঠিক যত্ন নিলেই স্বাস্থ্যকর, মজবুত চুল পাবেন।