ভারতের ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রা এবং অসহনীয় গরমে এয়ার কন্ডিশনার বা এসি ব্যবহার এখন অপরিহার্য হয়ে উঠেছে। কিন্তু এই আরামদায়ক শীতল বাতাসের পিছনে লুকিয়ে আছে অনেক স্বাস্থ্য ঝুঁকি, যা আমরা প্রায়শই উপেক্ষা…
ভারতের বর্ষাকাল শুধু প্রকৃতির সৌন্দর্যই নয়, সঙ্গে নিয়ে আসে স্বাস্থ্য ঝুঁকিও। বিশেষ করে ডেঙ্গু এবং ম্যালেরিয়ার মতো মশাবাহিত রোগের প্রকোপ এই সময়ে বৃদ্ধি পায়। ভারতের স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের তথ্য অনুযায়ী, গত…
Importance of Coconut Water: নারকেল জল, যা কোকোনাট ওয়াটার নামেও পরিচিত, প্রাকৃতিক পানীয় হিসেবে দীর্ঘদিন ধরে জনপ্রিয়। প্রাচীনকাল থেকে এই পানীয়টি তার স্বাস্থ্যকর গুণাবলীর জন্য উচ্চ প্রশংসিত হয়েছে। আজকের ব্লগ…
গরমে কিডনির যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। উচ্চ তাপমাত্রা ও অতিরিক্ত ঘামের কারণে কিডনির কার্যক্ষমতা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাই এই সময়ে বিশেষভাবে সতর্ক থাকা প্রয়োজন। এই ব্লগে আমরা জানব কিডনির যত্ন…
ভিটামিন বি১২(Vitamin B12) আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান, যা রক্তের কোষ এবং স্নায়ু ব্যবস্থার সঠিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজন। এটি আমাদের DNA তৈরিতে সহায়তা করে এবং রক্তাল্পতা প্রতিরোধে কার্যকর।…
চর্বি কমানো স্বাস্থ্যকর জীবনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি শুধুমাত্র শারীরিক সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে সাহায্য করে না, বরং হৃদরোগ, ডায়াবেটিস, এবং অন্যান্য বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ব্যায়াম চর্বি…
কোষ্ঠকাঠিন্য, এক অতি সাধারণ কিন্তু অত্যন্ত বিরক্তিকর শারীরিক সমস্যা, যা মানুষের দৈনন্দিন জীবনে নানা অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে। এটি সাধারণত পায়খানার কঠিন ও শুষ্ক হয়ে যাওয়ার ফলে হয় এবং প্রায়ই…
রান্নাঘর একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান যেখানে আমরা আমাদের প্রতিদিনের খাবার প্রস্তুত করি। এই স্থানটির স্বাস্থ্যকর পরিবেশ নিশ্চিত করা আমাদের শারীরিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে অনেক সময় আমরা রান্নাঘরে কিছু সাধারণ…
গর্ভাবস্থায় তলপেটে ব্যথা হয় কেন- গর্ভাবস্থায় শারীরিক পরিবর্তনের সাথে সাথে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দেয়, যার মধ্যে তলপেটে ব্যথা একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা। একজন গাইনোকোলজিস্ট হিসেবে আমি লক্ষ্য করেছি যে অনেক গর্ভবতী…
আজকের ডিজিটাল যুগে স্মার্টফোন আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অপরিহার্য অংশ হয়ে উঠেছে। কিন্তু এর অতিরিক্ত ব্যবহার আমাদের চোখের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি হয়ে দাঁড়াতে পারে। এই ব্লগে আমরা জানব কীভাবে স্মার্টফোন ব্যবহার…
আজকাল প্রায় বেশিরভাগ মানুষই ঘুমের সমস্যায় ভোগেন। ঘুম আসতে দেরি হওয়া, ঘুম গভীর না হওয়া, বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া এসব এখন পরিচিত সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। আসলে আমাদের জীবন যাপনে পরিবর্তন…
আমাদের এমন কিছু ভাই-বোন রয়েছে যাদের গাড়িতে বিশেষ করে বাসে উঠলেই বমি হয়, মাথা ঘোড়ে, পেট গোলায়। তাদের জন্যই আজকের এই লেখা। আজ আমরা আপনাদের সঙ্গে এমন একটি কারন এবং…
|
১২ মার্চ, ২০২৫ 
