বাচ্চাদের শ্বাসকষ্ট দূর করতে ঘরোয়া উপায় – যা আপনার সন্তানকে দ্রুত সুস্থ করবে!

Home remedies for children’s respiratory distress: শীতকালে বাচ্চাদের শ্বাসকষ্ট একটি সাধারণ সমস্যা। সাধারণত ঠান্ডা লাগা, ফ্লু বা ব্রংকাইটিসের কারণে এই সমস্যা দেখা দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ঘরোয়া চিকিৎসায় এই সমস্যা কেটে যায়। তবে কিছু ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন হতে পারে।শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলি হল কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া, জ্বর, গলা ব্যথা, পেশীতে ব্যথা ইত্যাদি। প্রথমে শুকনো কাশি হয়, পরে সবুজ বা হলুদ কফ বের হতে থাকে। এটি শ্বাসনালী আরও বন্ধ করে দিতে পারে, যার ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।

গবেষণায় দেখা গেছে, বেশিরভাগ বাচ্চা (৭৬%) এক সপ্তাহের মধ্যে সুস্থ হয়ে যায়। ৯১.৮% বাচ্চা দুই সপ্তাহের মধ্যে পুরোপুরি সেরে ওঠে। মাত্র ৪% বাচ্চাকে হাসপাতালে ভর্তি করতে হয়। ১২% বাচ্চার ফলো-আপ ভিজিট প্রয়োজন হয়, যার মধ্যে ১৬% বাচ্চাকে অ্যান্টিবায়োটিক দিতে হয়।বাচ্চাদের শ্বাসকষ্ট দূর করার জন্য নিম্নলিখিত ঘরোয়া উপায়গুলি অবলম্বন করা যেতে পারে:

বিশ্রাম নেওয়া খুবই জরুরি। তবে কংজেশনের কারণে শ্বাস নিতে ও ঘুমাতে অসুবিধা হতে পারে। বিছানার মাথার দিকে কয়েকটি বালিশ দিয়ে উঁচু করে দিলে শ্বাস নিতে ও ঘুমাতে সুবিধা হবে।
চোখে আঘাত লাগলে তৎক্ষণাৎ করণীয়: একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

কাশির ব্যথা কমাতে বুকে গরম কম্প্রেস দেওয়া যেতে পারে।

গরম পানির বাষ্প নিলে শ্বাসপ্রশ্বাস সহজ হয়। রাতে ঘরে কুল মিস্ট হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা যেতে পারে।

ধূমপান করা উচিত নয়। ধোঁয়া ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্ত ফুসফুসকে আরও বেশি ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং সুস্থ হতে বাধা দেয়।

নাকে স্যালাইন ড্রপস দিয়ে বাল্ব সিরিঞ্জ দিয়ে মিউকাস বের করে দিতে হবে। তবে অতিরিক্ত সাকশন করলে নাকে জ্বালা করতে পারে। কখনও কখনও শুধু স্যালাইন দিলেই হাঁচি এসে মিউকাস বের হয়ে যায়।

কুল মিস্ট হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা যেতে পারে। গরম পানির বাথ দেওয়া যেতে পারে। জলীয় বাষ্প কংজেশন কমায়। তবে গরম বাষ্প পোড়া লাগার ঝুঁকি থাকে, তাই কুল মিস্ট হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা ভালো।

১ বছরের বেশি বয়সী বাচ্চাদের মধু খাওয়ালে কাশি কমে। মধু ওভার-দ্য-কাউন্টার কাশির ওষুধের মতোই কাজ করে, তবে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ছাড়াই।

হলুদের অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও প্রদাহরোধী গুণ রয়েছে। এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপ বাড়ায়, যা জ্বালাপোড়া কমাতে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। তাজা হলুদ সালাদে দেওয়া যেতে পারে বা আচার তৈরি করা যেতে পারে। অথবা ১/২ চা চামচ হলুদ গুঁড়োর সাথে ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে খাওয়ানো যেতে পারে।

লবণ পানি গার্গল করলে কফ ভেঙে যায় এবং গলার ব্যথা কমে। ১ গ্লাস গরম পানিতে ১ চা চামচ লবণ মিশিয়ে গার্গল করতে হবে। গিলে ফেলা যাবে না।

আনারসের রসে ব্রোমেলিন থাকে, যার প্রদাহরোধী গুণ রয়েছে। এটি ব্রংকাইটিস ও অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের কারণে সৃষ্ট কফ ভাঙতে ও বের করতে সাহায্য করে।

থাইমের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিস্প্যাজমোডিক গুণ রয়েছে। এটি শ্বাসনালী প্রসারিত করে এবং কফ বের করতে সাহায্য করে। থাইম ও আইভি লিফের নির্যাস সম্বলিত প্রস্তুতি ব্যবহার করে একটি গবেষণায় দেখা গেছে, ৮৭% রোগীর কাশির লক্ষণ উল্লেখযোগ্যভাবে কমেছে এবং ৯০% রোগীর জীবনমান উন্নত হয়েছে।
সুস্থ সকালের শুরু: দিনের প্রথম ৪টি সেরা পানীয়

আদার প্রদাহরোধী ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ রয়েছে। এটি কাশি ও গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। আদা চা বা আদা মিশ্রিত গরম পানি খাওয়ানো যেতে পারে।

রসুনের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিভাইরাল গুণ রয়েছে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। রসুন সুপ বা রসুন মিশ্রিত খাবার খাওয়ানো যেতে পারে।বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই উপরোক্ত ঘরোয়া উপায়গুলি অবলম্বন করে বাচ্চাদের শ্বাসকষ্ট দূর করা যায়।

তবে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে:

• ১ সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ১০০ ডিগ্রির বেশি জ্বর থাকলে
• বুকে ব্যথা ও শ্বাসকষ্ট বেড়ে গেলে
• ৪ সপ্তাহের বেশি সময় ধরে কাশি বা হুইজিং থাকলে
• কফের সাথে রক্ত বের হলে
• দুর্বলতা না কমলে
• অ্যাজমা থাকা অবস্থায় ব্রংকাইটিস হলে

মনে রাখতে হবে, ৩ মাসের কম বয়সী শিশুদের ক্ষেত্রে যেকোনো ধরনের শ্বাসকষ্টই গুরুতর হতে পারে। তাই এক্ষেত্রে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।বাচ্চাদের শ্বাসকষ্ট দূর করতে অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন হয় না। কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি ভাইরাসজনিত। অ্যান্টিবায়োটিক শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের ক্ষেত্রে কাজ করে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া উচিত নয়।

বাচ্চাদের শ্বাসকষ্ট প্রতিরোধে কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে:

• নিয়মিত হাত ধোয়া
• ঠান্ডা লাগা এড়িয়ে চলা
• পুষ্টিকর খাবার খাওয়া