কর্মজীবী নারীদের স্যানিটারি ন্যাপকিন নির্বাচনে যেসব বিষয় মাথায় রাখা জরুরি

eco-friendly sanitary pads: আধুনিক কর্মক্ষেত্রে নারীদের অংশগ্রহণ দিন দিন বাড়ছে। তবে কর্মজীবী নারীদের একটি গুরুত্বপূর্ণ চ্যালেঞ্জ হলো মাসিক চলাকালীন সময়ে উপযুক্ত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা। স্যানিটারি ন্যাপকিন কেনার ক্ষেত্রে কর্মজীবী নারীদের যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখা জরুরি সেগুলো সম্পর্কে সচেতনতা থাকা অত্যন্ত প্রয়োজন। বাংলাদেশে ৮০ শতাংশ নারী এখনও স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করতে পারেন না, যার মূল কারণ উচ্চ দাম এবং সচেতনতার অভাব1। কর্মজীবী নারীদের জন্য সঠিক প্যাড নির্বাচন কেবল স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, কর্মক্ষেত্রে তাদের কর্মক্ষমতার জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কর্মক্ষেত্রের বিশেষ চাহিদা বিবেচনা

কর্মজীবী নারীদের দৈনিক ১০ ঘণ্টা পর্যন্ত কাজ করতে হয়, যেখানে লাঞ্চ ব্রেক ছাড়া অন্য কোনো বিরতি থাকে না4। এই দীর্ঘ সময়ের জন্য স্যানিটারি ন্যাপকিন কেনার ক্ষেত্রে কর্মজীবী নারীদের যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখা জরুরি তার মধ্যে প্রথমেই আসে শোষণ ক্ষমতা। উচ্চ শোষণক্ষমতাসম্পন্ন প্যাড নির্বাচন করুন যা ৬-৮ ঘণ্টা পর্যন্ত সুরক্ষা প্রদান করতে পারে।

কর্মক্ষেত্রে ব্যবহারের জন্য প্রয়োজনীয় বৈশিষ্ট্য:

• দীর্ঘস্থায়ী শোষণ ক্ষমতা
• ফাঁস প্রতিরোধী ডিজাইন
• আরামদায়ক ফিটিং যা দীর্ঘক্ষণ বসে কাজ করার উপযোগী
• গন্ধ নিয়ন্ত্রণ বৈশিষ্ট্য

স্বাস্থ্য ও নিরাপত্তার দিকগুলো

আধুনিক স্যানিটারি প্যাডের ৯০ শতাংশই প্লাস্টিক দিয়ে তৈরি, যার মধ্যে থাকতে পারে ক্ষতিকারক রাসায়নিক পদার্থ3। গবেষণায় দেখা গেছে যে অনেক প্যাডে ডাইঅক্সিন, কৃত্রিম সুগন্ধি এবং অন্যান্য রাসায়নিক উপাদান রয়েছে যা দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে35।

স্বাস্থ্যকর প্যাড নির্বাচনের উপায়:

• ব্লিচ-মুক্ত এবং ডাইঅক্সিন-মুক্ত প্যাড বেছে নিন
• কৃত্রিম সুগন্ধিযুক্ত প্যাড এড়িয়ে চলুন
• জৈব তুলা বা বায়োডিগ্রেডেবল উপাদান দিয়ে তৈরি প্যাড পছন্দ করুন
• অ্যালার্জি পরীক্ষা করে নিন নতুন ব্র্যান্ড ব্যবহারের আগে

অর্থনৈতিক বিবেচনা ও বাজেট পরিকল্পনা

বাংলাদেশে একটি মানসম্পন্ন স্যানিটারি প্যাডের দাম প্রায় ১২ টাকা, যেখানে ভারতে তা ৯ টাকা ১৪ পয়সা1। তিনজন নারী থাকা পরিবারে মাসিক খরচ যথেষ্ট বেশি হয়ে যায়। স্যানিটারি ন্যাপকিন কেনার ক্ষেত্রে কর্মজীবী নারীদের যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখা জরুরি তার মধ্যে অর্থনৈতিক পরিকল্পনা অন্যতম।

বাজেট-বান্ধব সমাধান:

• বাল্ক কেনাকাটা করে প্রতি পিসের দাম কমান
• স্থানীয় ব্র্যান্ডের মানসম্পন্ন বিকল্প খুঁজুন
• সরকারি ভর্তুকিপ্রাপ্ত প্যাড সম্পর্কে তথ্য সংগ্রহ করুন
• মেনস্ট্রুয়াল কাপের মতো দীর্ঘমেয়াদী বিকল্প বিবেচনা করুন

কর্মক্ষেত্রের সুবিধা ও চ্যালেঞ্জ

গার্মেন্ট শ্রমিকদের ৭৮.৫ শতাংশ পুরাতন কাপড় ব্যবহার করেন এবং মাত্র ২০.৫ শতাংশ স্যানিটারি প্যাড কিনে ব্যবহার করেন4। অনেক নারী কর্মী পিরিয়ডের সময় কাজে অনুপস্থিত থাকেন কর্মক্ষেত্রে পর্যাপ্ত সুবিধা না থাকার কারণে।

কর্মক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় সুবিধাসমূহ

• পরিচ্ছন্ন টয়লেট ও ওয়াশরুম সুবিধা
• প্যাড পরিবর্তনের জন্য পর্যাপ্ত সময়
• ব্যবহৃত প্যাড নিষ্পত্তির উপযুক্ত ব্যবস্থা
• জরুরি অবস্থায় প্যাড সংগ্রহের সুবিধা

ব্র্যান্ড নির্বাচন ও গুণমান যাচাই

বর্তমানে দেশীয় উৎপাদকরা স্যানিটারি প্যাডের বাজারের ৯০ শতাংশ দখল করে আছেন1। স্কয়ার টয়লেট্রিজের মতো কোম্পানি ফেমিনা নামে স্বল্পমূল্যের প্যাড তৈরি করছে, যেখানে তারা কোনো মুনাফা নিচ্ছে না।

ব্র্যান্ড নির্বাচনের মাপদণ্ড:

• ISO সার্টিফিকেশন আছে কিনা
• ডার্মাটোলজিস্ট টেস্টেড কিনা
• ব্র্যান্ডের স্বচ্ছতা ও গ্রাহক সেবা
• স্থানীয় প্রাপ্যতা ও বিতরণ নেটওয়ার্ক

শিক্ষা ও সচেতনতার প্রভাব

শিক্ষার মান স্যানিটারি প্যাড ব্যবহারে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলে। মাধ্যমিক বা উচ্চতর শিক্ষিত নারীদের দুই-তৃতীয়াংশ স্যানিটারি ন্যাপকিন ব্যবহার করেন, যেখানে প্রাথমিক শিক্ষিত নারীদের মধ্যে এই হার মাত্র ৬.৪ শতাংশ6। স্যানিটারি ন্যাপকিন কেনার ক্ষেত্রে কর্মজীবী নারীদের যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখা জরুরি সেসব সম্পর্কে সঠিক জ্ঞান থাকা অপরিহার্য।

সচেতনতা বৃদ্ধির উপায়

• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান
• মেনস্ট্রুয়াল হাইজিন সম্পর্কে আপডেট তথ্য সংগ্রহ করুন
• সহকর্মীদের সাথে অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন
• প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন

সামাজিক ট্যাবু ও মানসিক দিক

বাংলাদেশে এখনও পিরিয়ড নিয়ে সামাজিক ট্যাবু বিদ্যমান। অনেক নারী দোকান থেকে স্যানিটারি প্যাড কিনতে স্বচ্ছন্দ্যবোধ করেন না এবং প্যাকেট করে দিতে বলেন যাতে কেউ বুঝতে না পারে1। পুরুষ সুপারভাইজারের কাছে বিরতির জন্য বলতে লজ্জা পান অনেকে।

ট্যাবু ভাঙার উপায়:

• প্রকাশ্যে পিরিয়ড নিয়ে আলোচনা করুন
• অনলাইনে প্যাড অর্ডার করার সুবিধা ব্যবহার করুন
• কর্মক্ষেত্রে মহিলা কলিগদের সাথে সাপোর্ট গ্রুপ তৈরি করুন

পরিবেশগত বিবেচনা

প্রতিদিন লাখো স্যানিটারি প্যাড ফেলা হয় যা পরিবেশের জন্য ক্ষতিকর। কর্মজীবী নারীরা পরিবেশ-বান্ধব বিকল্প বেছে নিতে পারেন যা দীর্ঘমেয়াদে সাশ্রয়ী এবং পরিবেশের জন্য নিরাপদ।

পরিবেশ-বান্ধব বিকল্প:

• বায়োডিগ্রেডেবল প্যাড
• মেনস্ট্রুয়াল কাপ
• কাপড়ের প্যাড
• জৈব উপাদান দিয়ে তৈরি প্যাড

জরুরি পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুতি

কর্মক্ষেত্রে জরুরি অবস্থার জন্য সর্বদা প্রস্তুত থাকা প্রয়োজন। অফিস ব্যাগে সবসময় অতিরিক্ত প্যাড, পেইনকিলার এবং পরিষ্কার করার জন্য ওয়েট টিস্যু রাখুন।

জরুরি কিট তৈরি করুন:

• ২-৩টি অতিরিক্ত প্যাড
• পেইন রিলিভার
• পরিষ্কার প্লাস্টিক ব্যাগ নিষ্পত্তির জন্য
• হ্যান্ড স্যানিটাইজার

স্যানিটারি ন্যাপকিন কেনার ক্ষেত্রে কর্মজীবী নারীদের যে বিষয়গুলো খেয়াল রাখা জরুরি সেগুলো সম্পর্কে সচেতনতা কেবল ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, বরং কর্মক্ষেত্রে উৎপাদনশীলতা বৃদ্ধিতেও সহায়ক। সঠিক তথ্য, উপযুক্ত পণ্য নির্বাচন এবং কর্মক্ষেত্রে পর্যাপ্ত সুবিধা নিশ্চিত করতে পারলে নারীরা আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে তাদের পেশাগত জীবনে এগিয়ে যেতে পারবেন। সরকার ও বেসরকারি প্রতিষ্ঠানের সমন্বিত প্রচেষ্টার মাধ্যমে এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে আরও সচেতনতা তৈরি করা সম্ভব।