ভারতে অপর্যাপ্ত ঘুমের সমস্যা ক্রমশ একটি গুরুতর জনস্বাস্থ্য উদ্বেগের বিষয় হয়ে উঠছে। আধুনিক জীবনযাত্রার চাপ, কর্মব্যস্ততা এবং ডিজিটাল ডিভাইসের অতিরিক্ত ব্যবহার ভারতীয়দের ঘুমের মান ও পরিমাণকে প্রভাবিত করছে। এই নিবন্ধে আমরা পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে সৃষ্ট বিভিন্ন ক্ষতিকর প্রভাব নিয়ে আলোচনা করব। ঘুমের বর্তমান চিত্র: ফিলিপস ইন্ডিয়া স্লিপ সার্ভে 2023 অনুযায়ী, ভারতীয়দের গড় ঘুমের সময় 7 … Continue reading ঘুমের ঘাটতি: আপনার জীবন কীভাবে প্রভাবিত হচ্ছে