Monday, 28 Jul 2025
  • আমাদের সম্পর্কে
    • যোগাযোগ
  • কারেকশন পলিসি
  • প্রাইভেসি পলিসি
  • ফ্যাক্ট চেকিং পলিসি
Think Bengal Logo Think Bengal Logo
  • হোম
  • পশ্চিমবঙ্গ
  • ভারত
  • বাংলাদেশ
  • স্বাস্থ্য
  • প্রযুক্তি
  • অটোমোবাইল
  • খেলাধুলো
  • বিবিধ
  • স্বাস্থ্য
  • প্রযুক্তি
  • জানা অজানা
  • স্বাস্থ্য টিপস
  • ভারত
  • অ্যান্ড্রয়েড
  • পশ্চিমবঙ্গ
  • অফবিট
  • বাংলাদেশ
শিরোনাম এই মুহূর্তে
মালদ্বীপে মোদীর ঐতিহাসিক সফরে নতুন মোড় নিল দুই দেশের সম্পর্ক
কথা শুনবেন বেশি, বলবেন কম: সফলতার গোপন চাবিকাঠি
ঘর পরিষ্কারের সময় কী মিশালে আরশোলা, টিকটিকি ও পিঁপড়ার উপদ্রব চিরতরে শেষ!
শুভমান গিল ইতিহাস গড়লেন, মোহাম্মদ ইউসুফের ১৯ বছরের রেকর্ড চূর্ণবিচূর্ণ করে এশিয়ার সেরা রানের মালিক!
পেঁয়াজের খোসায় কালো ছোপ দেখলে চিন্তিত? জানুন আসল কারণ ও সমাধান!
Think BengalThink Bengal
Search
  • হোম
  • পশ্চিমবঙ্গ
  • ভারত
  • বাংলাদেশ
  • স্বাস্থ্য
  • প্রযুক্তি
  • অটোমোবাইল
  • খেলাধুলো
Follow US
© 2025 All Rights reserved | Powered by Thinkbengal
Think Bengal > Blog > বিবিধ > লাইফ স্টাইল > টিনেজারদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার।
লাইফ স্টাইলস্বাস্থ্য

টিনেজারদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার।

Debolina Roy August 5, 2024 5 Min Read
Share
SHARE
কিং’স কলেজ লন্ডনের গবেষকরা সম্প্রতি একটি গুরুত্বপূর্ণ গবেষণা প্রকাশ করেছেন যা দেখিয়েছে যে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলছে।
গবেষণায় দেখা গেছে, ১৬-১৮ বছর বয়সী প্রায় ২০% কিশোর-কিশোরী স্মার্টফোন ব্যবহারে সমস্যাজনক আচরণ প্রদর্শন করছে, যা তাদের বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং অনিদ্রার ঝুঁকি বাড়াচ্ছে।গবেষণার প্রধান লেখক প্রফেসর বেন কার্টার বলেছেন, “কিশোর-কিশোরীদের স্মার্টফোন ব্যবহার পিতামাতা ও অভিভাবকদের জন্য একটি বড় উদ্বেগের বিষয়। আমরা দেখেছি যে সমস্যাজনক স্মার্টফোন ব্যবহার উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অনিদ্রার সাথে সম্পর্কিত।”
গবেষকরা দুটি আলাদা গবেষণা পরিচালনা করেছেন – একটি ১৬-১৮ বছর বয়সী ৬৫৭ জন কিশোর-কিশোরীর উপর এবং অন্যটি ১৩-১৬ বছর বয়সী ৬৯ জনের উপর। উভয় গবেষণাতেই স্মার্টফোনের সমস্যাজনক ব্যবহার এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মধ্যে একটি স্পষ্ট সম্পর্ক পাওয়া গেছে।
১৬-১৮ বছর বয়সী গ্রুপে ১৮.৭% অংশগ্রহণকারী সমস্যাজনক স্মার্টফোন ব্যবহারের (প্রবলেমেটিক স্মার্টফোন ইউজ বা PSU) লক্ষণ দেখিয়েছে। এই গ্রুপের মধ্যে যারা PSU রিপোর্ট করেছে তারা অন্যদের তুলনায় দ্বিগুণ বেশি উদ্বেগ এবং প্রায় তিনগুণ বেশি বিষণ্নতায় ভুগছে।১৩-১৬ বছর বয়সী গ্রুপে ১৪.৫% PSU রিপোর্ট করেছে। এই গ্রুপে PSU-এর লক্ষণ দেখানো কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ৪৪% উদ্বেগের লক্ষণ দেখিয়েছে, যেখানে PSU না থাকা গ্রুপে এই হার ছিল ২৬%। একইভাবে, PSU গ্রুপে ৫৬% বিষণ্নতার লক্ষণ দেখিয়েছে, অন্য গ্রুপে যা ছিল ৩৬%।
গবেষণায় দেখা গেছে যে PSU-এর লক্ষণ দেখানো কিশোর-কিশোরীরা TikTok এবং Instagram-এ অন্যদের তুলনায় বেশি সময় ব্যয় করে। তবে WhatsApp, গেমিং বা সাধারণ ইন্টারনেট ব্যবহারে তেমন পার্থক্য নেই। উল্লেখযোগ্যভাবে, গবেষকরা স্ক্রিন টাইম এবং PSU-এর মধ্যে পার্থক্য করেছেন। স্ক্রিন টাইম শুধুমাত্র স্মার্টফোনে ব্যয় করা সময়কে বোঝায়, যেখানে PSU হল স্মার্টফোন ব্যবহার সংক্রান্ত সমস্যাজনক আচরণ। গবেষণায় দেখা গেছে যে স্ক্রিন টাইমের সাথে উদ্বেগ বা বিষণ্নতার কোনো সম্পর্ক নেই, তবে অনিদ্রার সাথে একটি সম্পর্ক রয়েছে ।PSU-এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
  • স্মার্টফোন না থাকলে উদ্বিগ্ন বোধ করা।
  • স্মার্টফোনে ব্যয় করা সময় নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা।
  • ক্রমাগত বেশি সময় ব্যবহার করা কিন্তু সন্তুষ্টি না পাওয়া।
  • অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ কাজের পরিবর্তে স্মার্টফোন ব্যবহার করা।
গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে কিশোর-কিশোরীরা নিজেরাই তাদের স্মার্টফোন ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতন:
  • ১৬-১৮ বছর বয়সী গ্রুপের প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ জানিয়েছে যে তারা স্মার্টফোন ব্যবহার কমানোর চেষ্টা করেছে।
  • PSU লক্ষণ দেখানো ১৬-১৮ বছর বয়সীদের মধ্যে পাঁচগুণ বেশি সংখ্যক জানিয়েছে যে তারা স্মার্টফোন ব্যবহার কমাতে সাহায্য চায়।
  • ১৩-১৬ বছর বয়সী গ্রুপের ৯০% স্মার্টফোন ব্যবহার সীমিত করার চেষ্টা করেছে।
গবেষকরা স্মার্টফোন ব্যবহার কমানোর কিছু কৌশলের কার্যকারিতা পরীক্ষা করেছেন। সবচেয়ে কার্যকর কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে:
  • স্মার্টফোন ”Do Not Disturb” মোডে রাখা।
  • নোটিফিকেশন বন্ধ করা।
  • ঘুমানোর সময় স্মার্টফোন অন্য ঘরে রাখা।
অন্যদিকে, নির্দিষ্ট অ্যাপের ব্যবহার সীমিত করা বা গ্রেস্কেল মোড চালু করার মতো কৌশলগুলি তেমন কার্যকর নয়।এই গবেষণার ফলাফল পিতামাতা ও অভিভাবকদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তথ্য প্রদান করে। এটি দেখায় যে কিশোর-কিশোরীদের স্মার্টফোন ব্যবহার নিয়ে আলোচনা করা এবং এর ইতিবাচক ও নেতিবাচক দিকগুলি বোঝানো জরুরি।
পাশাপাশি, স্মার্টফোন ব্যবহার কমানোর কৌশল নিয়েও আলোচনা করা প্রয়োজন।গবেষক দল জোর দিয়েছেন যে তাদের গবেষণার উদ্দেশ্য স্মার্টফোন ব্যবহারকে সম্পূর্ণভাবে নিষিদ্ধ করা নয়, বরং এর সুষম ব্যবহার নিশ্চিত করা। তারা বলেছেন, “স্মার্টফোন আনন্দদায়ক ও কার্যকর, এবং আমরা ক্রমাগত এগুলোকে উন্নত করছি। কিন্তু কিছু মানুষ আনন্দদায়ক জিনিস নিয়ে সমস্যায় পড়তে পারে এবং তাদের সহায়তা প্রয়োজন।”
এই গবেষণার ফলাফল স্কুল, কলেজ এবং সরকারি নীতি নির্ধারকদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। এটি দেখায় যে কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় স্মার্টফোন ব্যবহার সংক্রান্ত নীতিমালা প্রণয়ন ও বাস্তবায়ন করা প্রয়োজন।তবে গবেষকরা সতর্ক করে দিয়েছেন যে এই গবেষণা থেকে কার্যকারণ সম্পর্ক প্রতিষ্ঠা করা যায় না। অর্থাৎ, স্মার্টফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করছে, নাকি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকা কিশোর-কিশোরীরা বেশি স্মার্টফোন ব্যবহার করছে – এটি স্পষ্ট নয়। এ বিষয়ে আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।
সামগ্রিকভাবে, এই গবেষণা থেকে প্রাপ্ত তথ্য কিশোর-কিশোরীদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। পিতামাতা, শিক্ষক এবং নীতি নির্ধারকদের এই বিষয়ে সচেতন হওয়া এবং প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেওয়া জরুরি। কিশোর-কিশোরীদের স্মার্টফোনের সুষম ব্যবহার শেখানো এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষায় সহায়তা করা আমাদের সকলের দায়িত্ব।
Share This Article
Facebook Whatsapp Whatsapp Email Copy Link Print
Previous Article Bangladesh political situation after Sheikh Hasina শেখ হাসিনার পতন: বাংলাদেশের সামনে অনিশ্চিত ভবিষ্যৎ
Next Article ganobhaban loot a stained chapter of bangladesh democracy Ganobhaban Loot : অন্তর্বাস থেকে হাঁস-মুরগি, অবাদে চললো গণভবন লুটপাট, বাংলাদেশের মাথা হেট্ বিশ্বের দরবারে

সাম্প্রতিক খবর

Maldives economic crisis India assistance
দেশের রাজনীতিভারত

মালদ্বীপে মোদীর ঐতিহাসিক সফরে নতুন মোড় নিল দুই দেশের সম্পর্ক

July 27, 2025
shubman gill breaks mohammad yousuf record test series england
ক্রিকেটখেলাধুলো

শুভমান গিল ইতিহাস গড়লেন, মোহাম্মদ ইউসুফের ১৯ বছরের রেকর্ড চূর্ণবিচূর্ণ করে এশিয়ার সেরা রানের মালিক!

July 27, 2025
narendra modi breaks indira gandhi longest serving prime minister india
দেশের রাজনীতিভারত

ইতিহাসে নতুন মাইলফলক: নরেন্দ্র মোদীর হাতে ভাঙল ইন্দিরা গান্ধীর ৪,০৭৭ দিনের প্রধানমন্ত্রিত্বের রেকর্ড

July 27, 2025
Listen more speak less
বিবিধলাইফ স্টাইল

কথা শুনবেন বেশি, বলবেন কম: সফলতার গোপন চাবিকাঠি

July 27, 2025
onion black stains prevention guide
জানা অজানাবিবিধ

পেঁয়াজের খোসায় কালো ছোপ দেখলে চিন্তিত? জানুন আসল কারণ ও সমাধান!

July 27, 2025

জনপ্রিয় সংবাদ

স্বাস্থ্যস্বাস্থ্য টিপস

দাঁতের ফাঁকে মাংস আটকায় কেন? জানুন কারণ, সমাধান ও দাঁতের সুস্থতার চাবিকাঠি!

June 24, 2025
স্বাস্থ্য

কর্মজীবী নারীদের স্যানিটারি ন্যাপকিন নির্বাচনে যেসব বিষয় মাথায় রাখা জরুরি

May 31, 2025
স্বাস্থ্যস্বাস্থ্য টিপস

সিঁড়ি ওঠা কেন এত কষ্টকর? বিজ্ঞানীরা জানালেন চমকপ্রদ কারণ!

August 23, 2024
জানা অজানাবিবিধ

অন্যদের থেকে বেশি শীত লাগে? জানুন এর পিছনের কারণগুলি

December 22, 2024
Show More
  • More News:
  • India
  • West Bengal
  • Narendra Modi
  • Bangladesh
  • Kolkata
  • Mamata Banerjee
  • Cricket
  • IPL
  • technology
  • Game
  • politics
  • World
  • International
  • modi
  • PM
  • education
  • AI
  • Seikh Hasina
  • Durga Puja 2024
  • RG Kar Case
Think Bengal Logo

At Think Bengal, we believe in the power of informed communities. We are a dedicated news media organization committed to delivering accurate, timely, and comprehensive news coverage that matters to the people of Bengal and beyond.

Facebook

সম্পাদকের পছন্দ

১২ই নভেম্বর ২০২৪: কলকাতায় সোনার আজকের দাম কত?

আজকের সোনার দাম বিবিধ November 12, 2024

রমজান ২০২৫: ভারত ও সৌদিতে চাঁদ দেখার সম্ভাব্য তারিখ জানুন!

বিবিধ February 27, 2025

গত দশকে Great Barrier Reef-এর জলের তাপমাত্রা ৪০০ বছরের মধ্যে সর্বোচ্চ, গবেষণায় উদ্বেগজনক তথ্য

আবহাওয়া জানা অজানা September 5, 2024

নাসিক সিংহস্থ কুম্ভ মেলার তারিখ ঘোষণা: ২১ মাসের দীর্ঘতম মেলার প্রস্তুতি শুরু

বিবিধ সংস্কৃতি June 4, 2025

ট্রেন্ডিং নিউজ

যুক্তরাষ্ট্রের নির্বাচনে এমপি হতে চায় এআই!

আন্তর্জাতিক আন্তর্জাতিক রাজনীতি June 20, 2024

Xiaomi 14 Civi : ফোনে নিয়ে ব্যাপক সাড়া, কি বলছেন এক্সপার্টরা?

অ্যান্ড্রয়েড প্রযুক্তি June 20, 2024

Modi 3.0: কেন্দ্রীয় সরকারের মন্ত্রিসভায় কেন জায়গা পেলেন না মুসলিমরা? [রাজনৈতিক পর্যালোচনা]

দেশের রাজনীতি ভারত June 20, 2024

১৯৮৭ সালের পর লজ্জাজনক ইতিহাস গড়লো নিউজিল্যান্ড

ক্রিকেট খেলাধুলো June 20, 2024

© 2025 All Rights reserved | Powered by Thinkbengal

আমাদের সম্পর্কে   যোগাযোগ  গোপনীয়তা নীতি   সংশোধন নীতি

Welcome to Foxiz

Lost your password?