white sores in mouth: আপনি কি কখনো লক্ষ্য করেছেন, হঠাৎ মুখের ভিতরে ছোট ছোট সাদা ঘা দেখা দিয়েছে? এই সমস্যাটি অনেকের কাছেই পরিচিত। মুখের ভিতরে সাদা ঘা, যাকে আমরা সাধারণত “মাউথ আলসার” বা “oral ulcer” বলি, এটি অস্বস্তিকর এবং কখনো কখনো ব্যথাজনকও হতে পারে। অনেক সময় খাওয়া-দাওয়া, কথা বলা বা হাসিতেও সমস্যা হয়। আজকের এই ব্লগে আমরা জানব মুখের ভিতরে সাদা ঘা কেন হয়, এর কারণ, প্রতিকার ও কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি—সবকিছুই সহজ ভাষায়।
মুখের ভিতরে সাদা ঘা: কী এবং কেমন দেখতে?
মুখের ভিতরে সাদা ঘা সাধারণত ছোট, গোলাকার বা ডিম্বাকৃতি হয়। এটি ঠোঁট, জিহ্বা, গাল, মাড়ি বা গলার ভেতরের অংশে দেখা যায়। ঘাটির চারপাশ লালচে হয়ে থাকে, মাঝখানে সাদা বা হলুদাভ অংশ দেখা যায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ব্যথাজনক, বিশেষত ঝাল, টক বা গরম খাবার খেলে।
শীতকালে হাঁপানি রোগীদের জন্য বিপদ: ৫টি টিপস যা আপনাকে সুস্থ রাখবে
মুখের ভিতরে সাদা ঘা কেন হয়? (Focus Keyword: Mouth ulcer)
মুখের ঘা হওয়ার প্রধান কারণসমূহ
১. আঘাত বা চোট:
অনেক সময় ভুলবশত দাঁত দিয়ে কামড়ে ফেলা, শক্ত ব্রাশ দিয়ে ব্রাশ করা, বা ধারালো দাঁতের কারণে মুখের ভিতরে ঘা হতে পারে।
২. পুষ্টির ঘাটতি:
ভিটামিন বি১২, ফোলিক অ্যাসিড, আয়রন ইত্যাদির ঘাটতি থাকলে মুখের ভিতরে ঘা দেখা দিতে পারে।
৩. মানসিক চাপ ও উদ্বেগ:
বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে, মানসিক চাপ বা উদ্বেগের কারণে মুখের ঘা হওয়ার প্রবণতা বাড়ে।
৪. হরমোনাল পরিবর্তন:
বিশেষ করে নারীদের মাসিক চক্রের সময় বা গর্ভাবস্থায় হরমোনাল পরিবর্তনের কারণে মুখে ঘা হতে পারে।
৫. অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতা:
কিছু খাবার, যেমন—বাদাম, চকোলেট, কফি, দুধ, টমেটো ইত্যাদি কারো কারো মুখে ঘা সৃষ্টি করতে পারে।
৬. সংক্রমণ:
ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা ফাঙ্গাসের সংক্রমণ থেকেও মুখের ভিতরে সাদা ঘা হতে পারে।
৭. অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা:
কিছু রোগ যেমন—ক্রোন’স ডিজিজ, কোলাইটিস, সেলিয়াক ডিজিজ, এইচআইভি/এইডস ইত্যাদির কারণে মুখে ঘা দেখা দিতে পারে।
মুখের ভিতরে সাদা ঘা: কতটা সাধারণ?
গবেষণা অনুযায়ী, বিশ্বের প্রায় ২০% মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময় মুখের ভিতরে সাদা ঘা বা মাউথ আলসার সমস্যায় ভোগেন। শিশু, কিশোর ও তরুণদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। তবে সব বয়সেই এটি হতে পারে।
মুখের ভিতরে সাদা ঘা: কখন চিন্তার কারণ?
- ঘা যদি দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়
- ঘা থেকে রক্তপাত হয়
- মুখের ঘা বারবার ফিরে আসে
- ঘাটির সাথে জ্বর, দুর্বলতা, ওজন কমে যাওয়া বা গলার গ্রন্থি ফুলে যাওয়া দেখা যায়
এমন লক্ষণ দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
মুখের দুর্গন্ধের পিছনে লুকিয়ে থাকা ৩টি ভিটামিনের অভাব – জেনে নিন কীভা
মুখের ভিতরে সাদা ঘা প্রতিরোধ ও ঘরোয়া প্রতিকার
ঘরোয়া প্রতিকার
- লবণ পানি দিয়ে কুলিকুচি:
লবণ পানি জীবাণুনাশক হিসেবে কাজ করে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। - ঠান্ডা দুধ বা দই খাওয়া:
শীতল খাবার ঘাটির জ্বালা কমাতে পারে। - মধু:
মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকায় এটি ঘা শুকাতে সাহায্য করে। - বাজারে পাওয়া অ্যান্টিসেপটিক মাউথওয়াশ ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রতিরোধের উপায়
- সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া
- পর্যাপ্ত পানি পান করা
- নিয়মিত ও সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করা
- মুখের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা
চিকিৎসা ও কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন
সাধারণত মুখের ভিতরের সাদা ঘা ৭-১৪ দিনের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়। তবে ঘা যদি দীর্ঘস্থায়ী হয় বা উপরে উল্লেখিত কোনো উপসর্গ দেখা দেয়, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। চিকিৎসক প্রয়োজনে ওষুধ, ভিটামিন সাপ্লিমেন্ট বা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ দিতে পারেন।
মুখের ভিতরে সাদা ঘা: ভুল ধারণা ও সচেতনতা
অনেকে মনে করেন, মুখের ভিতরের সাদা ঘা কোনো মারাত্মক রোগের লক্ষণ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এটি সাধারণ এবং স্বল্পমেয়াদী সমস্যা। তবে দীর্ঘদিন স্থায়ী হলে বা ঘা বারবার হলে অবহেলা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
মুখের ভিতরে সাদা ঘা (Mouth ulcer) একটি সাধারণ সমস্যা হলেও, এর কারণ ও প্রতিকার জানা থাকলে সহজেই সামলানো যায়। সঠিক পরিচর্যা, পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিলে এই সমস্যার সমাধান সম্ভব। মনে রাখবেন, মুখের স্বাস্থ্য ভালো থাকলে সার্বিক সুস্থতাও বজায় থাকে।
