Hemoglobin levels required for blood donation: রক্তদান একটি মহৎ কাজ যা অনেক মানুষের জীবন বাঁচাতে সাহায্য করে। তবে রক্তদানের জন্য আপনার শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ হিমোগ্লোবিন থাকা প্রয়োজন। কানাডিয়ান ব্লাড সার্ভিসেস অনুযায়ী, পুরুষ দাতাদের জন্য ন্যূনতম হিমোগ্লোবিন স্তর হল ১৩০ গ্রাম/লিটার এবং মহিলা দাতাদের জন্য ১২৫ গ্রাম/লিটার।

এই মাত্রাগুলি নির্ধারণ করা হয়েছে যাতে রক্তদানের পরে দাতার শরীরে পর্যাপ্ত রক্ত থাকে এবং রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করা যায়।প্রতিটি ব্যক্তির হিমোগ্লোবিনের মাত্রা আলাদা হয়। এর কারণ হল মানব শরীরে এমন অনেক প্রক্রিয়া রয়েছে যা হিমোগ্লোবিনের মাত্রাকে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে রয়েছে যৌন হরমোনের মাত্রা যা সার্কুলেটিং টেস্টোস্টেরন লেভেল নির্ধারণ করে বা মাসিক রক্তক্ষরণের উপর প্রভাব ফেলে। অন্যান্য কারণগুলির মধ্যে রয়েছে পুষ্টি, বসবাসের উচ্চতা, অন্যান্য বংশগত অবস্থা ইত্যাদি।
Kidney: গরমকালে কিভাবে সুস্থ রাখবেন কিডনি? [বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ ]

রক্তদানের জন্য হিমোগ্লোবিনের ন্যূনতম মাত্রা নির্ধারণের পিছনে যুক্তি হল যে এটি নিশ্চিত করে যে দাতারা রক্তদানের পরে পর্যাপ্ত রক্তের মাত্রা বজায় রাখতে পারেন এবং তাদের দৈনন্দিন কার্যকলাপের জন্য হিমোগ্লোবিনের মাত্রা সঠিক থাকে। এই ন্যূনতম মাত্রা একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী রক্তশূন্যতা নির্ণয় করতে যে মাত্রা ব্যবহার করেন তার থেকে সামান্য বেশি।প্লাজমা বা প্লেটলেট দানের ক্ষেত্রে, হিমোগ্লোবিনের মাত্রা দ্রুত পুনরুদ্ধার হতে পারে, তাই সকল দাতার জন্য ন্যূনতম হিমোগ্লোবিনের মাত্রা একই – ১২৫ গ্রাম/লিটার।

এর কারণ হল প্লাজমা বা প্লেটলেট দানের পরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা দ্রুত পুনরুদ্ধার হয়।যদি আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা রক্তদানের জন্য প্রয়োজনীয় ন্যূনতম মাত্রার চেয়ে কম হয়, তার মানে এই নয় যে আপনার রক্তশূন্যতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, প্লাজমা দানের জন্য ন্যূনতম মাত্রা হল ১২৫ গ্রাম/লিটার। যদি আপনার পরীক্ষায় ১২৪ গ্রাম/লিটার দেখায়, তাহলে আপনি প্লাজমা দানের জন্য যোগ্য নন। কিন্তু এর মানে এই নয় যে আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম বা আপনার রক্তশূন্যতা রয়েছে।রক্তদান করলে শরীর থেকে লোহিত রক্তকণিকা বের হয়ে যায় যার মধ্যে হিমোগ্লোবিন এবং লোহা থাকে। প্রতিটি সম্পূর্ণ রক্তদান হিমোগ্লোবিনের মাত্রা প্রায় ১০ গ্রাম/লিটার কমিয়ে দেয় এবং শরীরের লোহার মজুত কমিয়ে দেয়।

দাতারা নতুন রক্ত তৈরি করে দান পুনঃপূরণ করে। লোহা রক্ত তৈরির একটি অপরিহার্য উপাদান। যদি আপনার লোহার মাত্রা কম থাকে, তাহলে আপনার শরীরের পক্ষে রক্ত পুনঃপূরণ করা কঠিন হতে পারে, হিমোগ্লোবিন পূর্বের মাত্রায় ফিরে না আসতে পারে এবং কম হিমোগ্লোবিন ও রক্তশূন্যতা দেখা দিতে পারে।যদি আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করা উচিত যাতে তিনি আপনার হিমোগ্লোবিন এবং লোহার মজুত (ফেরিটিন) পরীক্ষা করতে পারেন। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার হিমোগ্লোবিন কম হওয়ার কারণ অনুসন্ধান করবেন এবং লোহা সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) ২০১৫ সালের মে মাসে একটি চূড়ান্ত নিয়ম প্রকাশ করেছে যেখানে পুরুষ অ্যালোজেনিক দাতাদের জন্য ন্যূনতম হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ১৩.০ গ্রাম/ডেসিলিটার নির্ধারণ করা হয়েছে। এই নতুন প্রয়োজনীয়তা পুরুষদের জন্য স্বাভাবিক হিমোগ্লোবিন মাত্রার নিম্ন সীমার সাথে আরও ভালভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ।মহিলা দাতাদের ক্ষেত্রে, এফডিএ হিমোগ্লোবিন এবং হেমাটোক্রিট মাত্রার বর্তমান প্রয়োজনীয়তা যথাক্রমে ১২.৫ গ্রাম/ডেসিলিটার এবং ৩৬% বজায় রেখেছে। তবে, এফডিএ স্বীকার করে যে ১২.৫ গ্রাম/ডেসিলিটারের চেয়ে কম হিমোগ্লোবিনের মাত্রাও মহিলাদের জন্য স্বাভাবিক সীমার মধ্যে রয়েছে।ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রে, রক্তদানের পর শারীরিক অবস্থার উপর নির্ভর করে প্রায় ১২ ঘন্টা পর্যন্ত কঠোর ব্যায়াম থেকে বিরত থাকা উচিত।

রক্তদান তরল হারানোর কারণ হয় যা শরীর ২৪ ঘন্টার মধ্যে পুনরুদ্ধার করে যখন আপনি অতিরিক্ত তরল পান করেন। সতর্কতা হিসাবে, প্রতিযোগিতা বা কঠোর অনুশীলনের দিনে রক্তদান করা উচিত নয়।রক্তদানের পর আপনার শরীর সম্পূর্ণ রক্তদানের সময় হারানো লাল রক্তকণিকা (যে কোষগুলি পেশী ও টিস্যুতে অক্সিজেন সরবরাহ করে) পুনরুদ্ধার করে – প্রায় পাঁচ সপ্তাহের মধ্যে – পুষ্টি এবং লোহার অবস্থার উপর নির্ভর করে।

প্রতিযোগিতামূলক ক্রীড়াবিদরা সম্পূর্ণ রক্তদানের পর প্রায় এক সপ্তাহ পর্যন্ত ব্যায়ামের সহনশীলতায় সামান্য হ্রাস লক্ষ্য করতে পারেন।রক্তদানের জন্য হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পরীক্ষা করার পিছনে মূল উদ্দেশ্য হল নিশ্চিত করা যে দাতারা রক্তদানের পরে পর্যাপ্ত রক্তের মাত্রা বজায় রাখতে পারেন। এটি দাতাদের স্বাস্থ্য সুরক্ষিত রাখে এবং নিশ্চিত করে যে দান করা রক্ত গ্রহীতাদের জন্য উপযুক্ত মানের।সুতরাং, রক্তদানের আগে আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা পরীক্ষা করা হবে।
৫০ বছরের রহস্য উন্মোচন: নতুন রক্তের গ্রুপ ‘MAL’ আবিষ্কার করলেন বিজ্ঞানীরা!

যদি আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা নির্ধারিত ন্যূনতম মাত্রার চেয়ে কম হয়, তাহলে আপনাকে রক্তদান করতে দেওয়া হবে না। এটি আপনার নিজের স্বাস্থ্যের জন্য এবং যারা রক্ত গ্রহণ করবেন তাদের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ।যদি আপনি নিয়মিত রক্তদাতা হতে চান, তাহলে আপনার খাদ্যাভ্যাসে লোহাসমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। লোহাসমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে রক্তের মাংস, সামুদ্রিক খাবার, মুরগির মাংস, লোহাসমৃদ্ধ সিরিয়াল, শুকনো মটরশুটি, মসুর ডাল, টোফু এবং তাজা পালংশাক। এছাড়াও, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি লোহা শোষণে সাহায্য করে।