Why Rheumatoid Arthritis Affects You: আপনি কি সকালে উঠে হাত-পা নাড়াতে কষ্ট পাচ্ছেন? জয়েন্টে অসহ্য ব্যথা আর ফোলাভাব নিয়ে দিন শুরু করছেন? তাহলে সাবধান! এটা হতে পারে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস – একটি ধীরে ধীরে বাড়তে থাকা রোগ যা আপনার শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে নিজের বিরুদ্ধেই লড়াইয়ে নামিয়ে দেয়। আসুন জেনে নেওয়া যাক এই নীরব ঘাতক সম্পর্কে বিস্তারিত – কেন হয়, কীভাবে চেনা যায় আর কী করে এর হাত থেকে বাঁচা যায়।
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) একটি দীর্ঘমেয়াদী অটোইমিউন ব্যাধি যা প্রাথমিকভাবে শরীরের জয়েন্টগুলিকে আক্রমণ করে। এই রোগে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলবশত নিজের স্বাস্থ্যকর টিস্যুকে আক্রমণ করে, যার ফলে জয়েন্টের আস্তরণে প্রদাহ ও ব্যথা সৃষ্টি হয়।
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের কারণ:
১. জেনেটিক কারণ: গবেষণায় দেখা গেছে যে জিনগত কারণে কিছু মানুষের এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। যদি পরিবারে কারও রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস থাকে, তাহলে অন্যদের মধ্যেও এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
২. হরমোনাল কারণ: মহিলাদের মধ্যে এই রোগ বেশি দেখা যায়। এর কারণ হিসেবে হরমোনাল পরিবর্তনকে দায়ী করা হয়। গর্ভাবস্থা বা মেনোপজের সময় হরমোনের ওঠানামা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
৩. পরিবেশগত কারণ: ধূমপান, বায়ু দূষণ, কিছু ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। বিশেষ করে ধূমপায়ীদের মধ্যে এই রোগ হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
৪. বয়স: যদিও যে কোনও বয়সে এই রোগ হতে পারে, তবে ৪০-৬০ বছর বয়সের মধ্যে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।৫. স্থূলতা: অতিরিক্ত ওজন জয়েন্টগুলিতে চাপ সৃষ্টি করে যা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ:
১. জয়েন্টে ব্যথা ও ফোলাভাব: বিশেষ করে হাতের আঙুল, কব্জি, পায়ের আঙুল ও গোড়ালিতে।
২. সকালে উঠে জয়েন্টে শক্ততা অনুভব করা যা ১ ঘণ্টার বেশি স্থায়ী হয়।
৩. ক্লান্তি ও দুর্বলতা অনুভব করা।
৪. হালকা জ্বর।
৫. ওজন কমে যাওয়া।
৬. ত্বকের নিচে ছোট গাঁট দেখা দেওয়া।
Period Pain: পিরিয়ডের সময় জয়েন্টে ব্যথা, কারণ ও প্রতিকার – বিশেষজ্ঞরা যা
রোগ নির্ণয়:রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস নির্ণয়ের জন্য ডাক্তার নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি করতে পারেন:
৩. ক্লান্তি ও দুর্বলতা অনুভব করা।
৪. হালকা জ্বর।
৫. ওজন কমে যাওয়া।
৬. ত্বকের নিচে ছোট গাঁট দেখা দেওয়া।
Period Pain: পিরিয়ডের সময় জয়েন্টে ব্যথা, কারণ ও প্রতিকার – বিশেষজ্ঞরা যা
রোগ নির্ণয়:রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস নির্ণয়ের জন্য ডাক্তার নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি করতে পারেন:
১. রক্ত পরীক্ষা: রিউমাটয়েড ফ্যাক্টর (RF) এবং অ্যান্টি-সাইক্লিক সিট্রুলিনেটেড পেপটাইড (anti-CCP) অ্যান্টিবডি পরীক্ষা।
২. ইমেজিং টেস্ট: এক্স-রে, আল্ট্রাসাউন্ড বা MRI স্ক্যান।
৩. ESR (এরিথ্রোসাইট সেডিমেন্টেশন রেট) এবং CRP (সি-রিয়্যাক্টিভ প্রোটিন) পরীক্ষা যা শরীরে প্রদাহের মাত্রা নির্ধারণ করে।চিকিৎসা:রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসার মূল লক্ষ্য হল প্রদাহ কমানো, ব্যথা উপশম করা এবং জয়েন্টের ক্ষতি রোধ করা। চিকিৎসার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে:
১. ঔষধ:
২. ইমেজিং টেস্ট: এক্স-রে, আল্ট্রাসাউন্ড বা MRI স্ক্যান।
৩. ESR (এরিথ্রোসাইট সেডিমেন্টেশন রেট) এবং CRP (সি-রিয়্যাক্টিভ প্রোটিন) পরীক্ষা যা শরীরে প্রদাহের মাত্রা নির্ধারণ করে।চিকিৎসা:রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসার মূল লক্ষ্য হল প্রদাহ কমানো, ব্যথা উপশম করা এবং জয়েন্টের ক্ষতি রোধ করা। চিকিৎসার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে:
১. ঔষধ:
- নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs)
- ডিজিজ-মডিফাইং অ্যান্টিরিউমাটিক ড্রাগস (DMARDs)
- বায়োলজিক এজেন্টস
- কর্টিকোস্টেরয়েডস
২. ফিজিক্যাল থেরাপি: নিয়মিত ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং জয়েন্টের নমনীয়তা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
৩. অকুপেশনাল থেরাপি: দৈনন্দিন কাজকর্ম সহজে করার কৌশল শেখানো হয়।৪. সার্জারি: অত্যন্ত ক্ষতিগ্রস্ত জয়েন্টের ক্ষেত্রে সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে।
প্রতিরোধ ও জীবনযাপন পরিবর্তন:
১. স্বাস্থ্যকর খাবার: প্রদাহ বিরোধী খাবার যেমন সবুজ শাকসবজি, মাছ, বাদাম ইত্যাদি খাওয়া।
২. ধূমপান ত্যাগ করা।
৩. নিয়মিত ব্যায়াম করা।
৪. ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা।
৫. পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম নেওয়া।
৬. স্ট্রেস কমানো।বর্তমান পরিস্থিতি:ভারতে প্রায় ১% প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত।
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে ১৮-৩৪ বছর বয়সী প্রতি ১ লক্ষ মানুষের মধ্যে ৮ জন এই রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন, যা চিন্তার বিষয়।বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন, জীবনযাত্রার পরিবর্তন, পরিবেশ দূষণ এবং খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন এর পিছনে প্রধান কারণ হতে পারে। তবে আশার কথা হল, প্রযুক্তির উন্নতির সাথে সাথে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসাও উন্নত হচ্ছে। নতুন ঔষধ ও চিকিৎসা পদ্ধতি আবিষ্কৃত হচ্ছে যা রোগীদের জীবনমান উন্নত করতে সাহায্য করছে।
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি জটিল রোগ, কিন্তু এর প্রাথমিক লক্ষণ চিনতে পারলে এবং সঠিক সময়ে চিকিৎসা শুরু করলে এর প্রভাব অনেকটাই কমানো সম্ভব। নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন আপনাকে এই রোগের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে শক্তিশালী করে তুলবে। মনে রাখবেন, আপনি একা নন – চিকিৎসক, পরিবার এবং সহযোগী রোগীদের সহায়তায় আপনি এই চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে পারবেন। সচেতনতা ও সঠিক পদক্ষেপ নিয়ে আমরা একসাথে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারি।
